Я обучалась у Янины растождествлению. Первое время делала все по шаблону. Осознавала какие-то свои эмоции и читала просто текст перед сном.
Ощущения после прочтения было, облегчение в теле, больше в ногах. Хороший сон.
Потом было растождествление с мамой. Там много разного было.
Ощущения мурашки потом тепло и облегчение.
Делала с подругой растождествление с её мамой. У неё первая реакция были слезы, облегчение было у неё где то, через час.
С другой знакомой делала растождествление по шаблону.
Реакция сначала была, ей как будто не хватало воздуха с трудом повторяла за мной. Потом в конце стало легче.

Практика растождествление для меня волшебная.
Сначала мне ее несколько раз делал специалист, потом после обучения я делала ее для многих людей, которые обращались за помощью.
Результат ощущается сразу, если в начале практики идут очень негативные эмоции, во время практики идут различные ощущения в теле иногда у некоторых даже рыдания и ощутимые боли, то в конце всегда облегчение, улучшается эмоциональное состояние и уходят зажимы и боли в теле.
Это моя любимая практика, делаю ее и детям и друзьям и всем, у кого страхи или какие-то повторяющиеся негативные ситуации, когда ничего не помогает избавиться от негативных эмоций.

После растождествления я уже не помню, что меня тревожило. Память как бы стирается. Но ощущения в теле яркие. Тело в конце расслабляется. И кайфую. События разворачиваются удивительно. Яркие пример как с подругой делала. Она получила внезапно высокую должность и деньги. И не может это принять. Ее начинает сильно трясти и она плачет. Машину на парковке поцарапала и другие ситуации появлялись. Пришла и рассказывает мне, что не может с этим справиться. У нее проявилось, что высокая должность может быть только у одинокой женщины или глубоко несчастной. Что ее семейному счастью это высокая должность угрожает опасности. После растождествления она выспалась. И на работе ей предложили быть исполняющей обязанности, но с меньшей ответственностью и теми же большими деньгами. И она была просто счастлива.